Atmung
Vier geführte Rhythmen, kostenlos, ohne dass etwas gespeichert wird.
Atmung
Die Atmung ist ein Werkzeug für geführtes Atmen, im Ordner Werkzeuge im Seitenmenü. Sie ist kostenlos und speichert nichts.
Es gibt vier Rhythmen:
- Lockern
- Fokus
- Beruhigen
- Vor dem Schlafen
Länge der Sitzung
Die Länge der Sitzung wählst du mit den Knöpfen 2′, 5′, 10′ und 15′.
Unter den Knöpfen steht die echte Länge, zum Beispiel 18 Atemzüge · 4,8′. Eine Sitzung endet immer auf einem ganzen Atemzug, beim langsamsten Rhythmus werden aus 2 Minuten also 114 Sekunden, und die App zeigt diesen Wert, statt zu runden.